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红豆薏米快速法一周瘦10斤

2019-09-16 16:05:45   来源:未知
文章导读

红豆薏米快速法一周瘦10斤 红豆消肿特效 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。多吃可防备及医治脚肿,有之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆能够让你的大腿和腰有十分显着的曲线窈窕的特效。 薏米解毒又养颜 薏米又称薏仁米、苡米。薏米的养分价值很高,被誉为国际禾本植物之王。薏仁米养分丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等养分成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的成效。 红豆薏米粥做法: 熬薏米红豆粥是有许多技巧和考究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一向熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或许电,并且搞不好还会把水烧干,形成糊底。 第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开战,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。 第二种方法更简单,便是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里边,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来便是粥了,正好当早餐喝。

  红豆薏米快速法一周瘦10斤

  红豆消肿特效

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。多吃可防备及医治脚肿,有之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆能够让你的大腿和腰有十分显着的曲线窈窕的特效。

  薏米解毒又养颜

  薏米又称薏仁米、苡米。薏米的养分价值很高,被誉为“国际禾本植物之王”。薏仁米养分丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等养分成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的成效。

红豆薏米快速法一周瘦10斤

  红豆薏米粥做法:

  熬薏米红豆粥是有许多技巧和考究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一向熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或许电,并且搞不好还会把水烧干,形成糊底。

  第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开战,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

  第二种方法更简单,便是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里边,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来便是粥了,正好当早餐喝。

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